Häufige Fragen
Was bringen Meditation und Atemübungen?
Sie fördern emotionale Entlastung und helfen, mit Stress oder innerer Unruhe gelassener umzugehen.
Ist das Angebot vertraulich?
Ja, alle Gespräche und Informationen werden absolut vertraulich behandelt.
Wie oft sollte ich üben?
Regelmäßige kurze Einheiten genügen, um eine nachhaltige Wirkung zu erzielen.
Brauche ich spezielle Hilfsmittel?
Nein, es wird lediglich ein ruhiger Ort empfohlen. Hilfsmittel sind nicht notwendig.
Gibt es Risiken oder Nebenwirkungen?
Die Techniken sind sicher. Rücksprache mit Ärzt:innen ist bei chronischen Leiden sinnvoll.
Kann jeder teilnehmen?
In den meisten Fällen ja, allerdings nur nach Rücksprache bei akuten psychischen oder Herzproblemen.